pieczone ziemniaki

pudding jajecznica, bułka z salami i warzywka szejk i batoniki golonka, ziemniaki pieczone, kapusta łosoś i pomidorki /SFD/2021/12/3/9fbe7ed927e94ef78f1ebf5e38f39f33.jpg /SFD/2021/12/3/aac7fa4d0dcf40f194e7e2b3685ef831.jpg /SFD/2021/12/3/ba7f708ad52946eab3012e350218d635.jpg /SFD/2021/12/3/72eec68324d84116b7a2383de89f7956.jpg [...]

[...] bułka z salami i warzywka /SFD/2021/12/3/aac7fa4d0dcf40f194e7e2b3685ef831.jpg szejk i batoniki /SFD/2021/12/3/ba7f708ad52946eab3012e350218d635.jpg golonka, ziemniaki pieczone, kapusta /SFD/2021/12/3/72eec68324d84116b7a2383de89f7956.jpg łosoś i pomidorki /SFD/2021/12/3/0ee2ce399b2a4476a6538a943c877dbd.jpg miałem już nie wrzucać wzmianek [...]

Dieta ketogeniczna to dość restrykcyjny sposób odżywiania, który w dużym skrócie zakłada ograniczenie węglowodanów do minimum i spożywanie dużej ilości tłuszczu, jako głównego źródła energii. Stosowana jest głównie w celach zdrowotnych oraz redukcyjnych. Dieta ketogeniczna kojarzy się z produktami zwierzęcymi, ale stosuje ją także sporo wegetarian [...]

Siemanko. Czy ziemniaki gotowane/pieczone będą dobre na Low Carb jakoś 2 x w tygodniu max ? W ilości 450 g ? Makro wychodzi tyle co przy 100 G ryżu.

Ziemniaki dla mnie osobiście są świetnym produktem na redukcji. Mają dość nie duży ładunek energetyczny jak na swoją objętość, przez co indeks sytości jest dość wysoki :-)) Ja ziemniaki zajadam często, do tego mają też wysoki indeks smakowitości jak dla mnie. Pieczone ćwiartki są świetne i praktycznie można je zrobić bez dodatku tłuszczu, a smak [...]

Pastrami z Meatologii i pieczone ziemniaki /SFD/2022/2/5/d93123615ebd4b21b2ba10fd8d3dd089.jpg

Pastrami z Meatologii i pieczone ziemniaki /SFD/2022/2/5/d93123615ebd4b21b2ba10fd8d3dd089.jpg Chciałem oststnio tam jechać ma cheat , jak wypadło?

Pastrami z Meatologii i pieczone ziemniaki /SFD/2022/2/5/d93123615ebd4b21b2ba10fd8d3dd089.jpg Chciałem oststnio tam jechać ma cheat , jak wypadło? Wypadło super! Zdetronizowało pod kątem burgerów Beef Burgera, a kanapka Pastrami była prze kozacka. Poza tym chłopaki bardzo ogarnięci pod kątem znajomości mięsa, kawałków oraz przygotowania wołowiny. [...]

[...] trochę tłuszczów). Źródłach ich daj takie, na jakie masz w danej chwili ochotę. Tym bym się kierował przede wszystkim. Nie wyobrażam sobie pić odżywki w sytuacji, gdy mam ochotę np. na pieczone ziemniaki z rybą lub owsiankę z owocami i skyrem. Odwrotnie również tak samo. Skoro nie chcesz z jakiegoś powodu jeść posiłku, to wypij odżywkę.

[...] OHP 42,5kg/4 https://youtube.com/shorts/mqEKM9QL3B4?feature=share Pull Ups BW+6,25kg/7 https://youtube.com/shorts/NnM-mRB-xc0?feature=share Tosty /SFD/2022/3/25/ffbb1dd4982d4a419b245f7a8128c46c.jpg Stripsy, pieczone ziemniaki, warzywki /SFD/2022/3/25/5edcce727c29424e85f95e1de62b2fd9.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-03-25 22:09:20

Tosty /SFD/2022/3/25/ffbb1dd4982d4a419b245f7a8128c46c.jpg Stripsy, pieczone ziemniaki, warzywki /SFD/2022/3/25/5edcce727c29424e85f95e1de62b2fd9.jpg

Tosty /SFD/2022/3/25/ffbb1dd4982d4a419b245f7a8128c46c.jpg Stripsy, pieczone ziemniaki, warzywki /SFD/2022/3/25/5edcce727c29424e85f95e1de62b2fd9.jpg .

[...] szamke! Numer trzeci! Ziemniaki! Po prostu ziemniaki. Mają ok. 14-17gr węglowodanów na 100gr produktu. Dla porównania ryż ma 80gr węglowodanów na 100gr. Ziemniaki wole pieczone ale wtedy już tracą na swojej objętości ale i tak jest ich więcej niż np. ryżu czy makaronu bądź kaszy. Za to jeśli lubisz pyry z wody to wtedy możesz opychać się [...]

To chyba ziemniaki są w plasterki pokrojone i pieczone :-))

[...] w skrócie, spędzam czas wraz z zoną i dziećmi na zabawie ok 17 30 jemy obiad - zazwyczaj "2-gie danie" (mięso typu schab, łopatka, ew. ryba w większości przypadków gotowane, pieczone - tutaj dużą rolę gra cena ;(, ziemniaki / kasza / ryż biały, sałatka z warzyw najczęśćiej sałata, burak, pomidor, cebula, ogórek) ok 20:30 / 21 mam chwilę dla [...]

[...] /SFD/2022/6/14/721f8c7b2d7240799422336e9de689e6.jpg Kurczak w śmietanowym z pieczarkami /SFD/2022/6/14/3b455a8b30494de19939768086bc331c.jpg Kebs /SFD/2022/6/14/cb5251ce59a24779ab54a97270b5980e.jpg Kofta, pieczone ziemniaki, mizeria /SFD/2022/6/14/09a4dab96f06429f8a4111790e3c40c2.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-14 21:33:55

[...] Zapieksy /SFD/2022/6/14/580f13d0df8445d4be756113ea3d1c3d.jpg /SFD/2022/6/14/721f8c7b2d7240799422336e9de689e6.jpg Kurczak w śmietanowym z pieczarkami /SFD/2022/6/14/3b455a8b30494de19939768086bc331c.jpg Kebs /SFD/2022/6/14/cb5251ce59a24779ab54a97270b5980e.jpg Kofta, pieczone ziemniaki, mizeria /SFD/2022/6/14/09a4dab96f06429f8a4111790e3c40c2.jpg

07.07.2022- trening 93 Zercher Pin Squat: 45kg/6x3 Chaos Bench Press: 60kg/6x3 Chin Ups: BW/10/8/6 Cable Low Row: 25kg/10x4 "Upper Back Extensions": BW/18/16/16 Bicep Cable Curls: 15kg/12x4 Przerzucony: 7 144 kg Cardio: 40 min W Zercherach jest jeszcze zapas spory. Chcę tutaj głównie pracować czwórkami i górą grzbietu żeby wzmocnić te obszary. [...]

Prezent od pracownika /SFD/2022/7/7/0c6b4d310e3c46b8a57e32d75c446821.jpg Tosty z mozzarellą /SFD/2022/7/7/50cda0bd81e4423eae5a8c554b212ee5.jpg Pieczone mielone i ziemniaki /SFD/2022/7/7/e089d6c2b5a04fd0aa3b09bcf1cb0b39.jpg Skyr /SFD/2022/7/7/19e896648192492792f477b105c3c76b.jpg

[...] i wyglądam coraz gorzej. Miska czysta, przykładowo dzień wczorajszy: 1. 240g tuńczyka w wodzie, ogórek, pomidor, ogórki kiszone, papryka zielona/czerwona/żółta + ziemniaki pieczone + buraki. 2. Twaróg chudy + skyr naturalny + truskawki + płatki owsiane 3. wpc izolat b: 2,8 /kg masy ciała suplementacja: kreatyna mono, kompleks witamin, omega 3, [...]